Weg spierpijn

De masseurs van het Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS) staan tijdens de 4Daagse voor je klaar op de Wedren en de medische verzorgingsposten langs de route. Een sportmassage stimuleert vermoeide spieren en zorgt voor een goede doorbloeding. Je herstelt sneller. Vocht en afvalstoffen worden afgevoerd, je spieren voelen weer soepel aan. Zo ga je verfrist weer op pad! Wil je zeker zijn van een ontspannen herstel tijdens de 4Daagse? Boek dan nu alvast je massagekaart online, want vol = vol!

Gun jezelf ontspanning na elke wandeldag

Nieuwe locatie
Karel de Grote College, 1e verdieping. Ingang via de Wilhelminasingel, tegenover nummer 42.

Openingstijden
De kassa/aanmeldbalie sluit 30 minuten voor sluitingstijd.

• Maandag 14 juli: 13.00 - 17.00 uur
• Dinsdag 15 t/m donderdag 17 juli: 10.00 - 21.00 uur
• Vrijdag 18 juli: 10.00 - 14.30 uur

Let op: tussen 14.00 en 17.00 uur kan de wachttijd oplopen tot 2 uur. Duurt dat te lang? Kies dan voor een tijdslot in de avond. Je wordt dan binnen dit tijdslot geholpen.

Kies je massagekaart

• 1 of 2 losse dagen
• 3 dagen (dinsdag t/m donderdag)
• 4 dagen (dinsdag t/m vrijdag)

Te bestellen via: https://kaartverkoop.ngsmassage.nl.

Hoe lang duurt een massage?
Elke massage duurt 20 minuten. Dubbele massages zijn niet mogelijk.

Professionele massage
Onze massages worden verzorgd door masseurs van het Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS).

Waarom een massage na het wandelen?

• Je spieren herstellen sneller 
  Vermoeide en stijve spieren ontspannen en voelen soepeler aan.
• Minder kans op spierpijn 
  Verbeterde doorbloeding helpt je spieren sneller te herstellen.
• Je beweegt makkelijker 
  Soepelere spieren maken elke stap lichter.
• Pure ontspanning 
  Even helemaal tot rust komen, wat ook je nachtrust bevordert.
• Voorkom blessures 
  Kleine pijntjes krijgen minder kans om erger te worden.

Met een massage blijf je fit en fris voor de volgende wandeldag. Boek nu en loop de 4Daagse met een glimlach uit!

Elastische tape

Je kunt ook bij NGS terecht om een zogenaamde elastische (‘gekleurde’) tape te laten aanleggen. Het gebruik van elastische tape tijdens het wandelen biedt verschillende voordelen:

• Ondersteuning en stabiliteit
  Dit kan helpen bij het voorkomen van blessures en het verminderen van belasting op de gewrichten tijdens het wandelen.
• Pijnverlichting
  Het kan de druk op geïrriteerde of geblesseerde gebieden verminderen en de bloedcirculatie verbeteren, wat kan bijdragen aan pijnverlichting
• Verbeterde houding
  De tape kan worden gebruikt om de juiste houding te bevorderen tijdens het wandelen.

Deze elastische tape wordt niet gebruikt om blaren (preventief) af te plakken.

Je kunt een kaart voor een elastische tape aanschaffen voor maandag. Voor de wandeldagen kun je voor een elastische tape bij ons binnenlopen.

Waarom bij NGS boeken?

NGS is de officiële partner van de Stichting VIERDAAGSE. Tijdens de 4Daagse werken veel masseurs om de lopers te masseren. Kies voor goede kwaliteit en ga voor een NGS-masseur. Je herkent een NGS-masseur aan een badge en kleding met het NGS-logo. NGS-masseurs kunnen altijd een NGS-licentie laten zien. Vraag erom als je het niet zeker weet.