Welke afstand mag ik lopen in 2024?
De 4Daagse is een wandelprestatietocht. Wat deze prestatie precies inhoudt, staat omschreven in onze reglementen. Eén van de belangrijkste voorwaarden voor deelname is dat jij als deelnemer vier dagen achter elkaar minstens de voor jou geldende reglementaire afstand aflegt. De 4Daagse kent drie afstanden: 30, 40 en 50 kilometer.
Reglementaire afstand
Aan de hand van je geboortejaar kun je met hulp van onderstaande tabellen zien op welke afstand(en) jij in 2024 mag inschrijven. De afstand waar een R bij staat, is de afstand waarvoor je minimaal moet inschrijven en wordt bepaald aan de hand van je leeftijd en geslacht. De minimale afstand wordt de reglementaire afstand genoemd. Het is niet mogelijk om minder dan de reglementaire afstand te lopen.
Keuzeafstand
Je kan er ook voor kiezen om in te schrijven op een hogere afstand dan je reglementaire afstand. De afstand waar een K bijstaat, is de afstand waar je ook voor mag inschrijven. Deze afstand is gezien je leeftijd en geslacht niet verplicht. Die afstand noemen we daarom keuzeafstand.
Let op: je moet op alle vier de dagen de afstand lopen waarvoor je je hebt ingeschreven. Als de 4Daagse eenmaal begonnen is, kun je dus niet meer van afstand wisselen.
Leeftijdstabel 2024
Vrouwen
| 2009-2012 | 30km (R) | 40km (K) | 50km (K) |
| 1965-2008 | 40km (R) | 50km (K) | |
| 1964 en eerder | 30km (R) | 40km (K) | 50km (K) |
Mannen
| 2009 - 2012 | 30km (R) | 40km (K) | 50km (K) |
| 2006 - 2008 | 40km (R) | 50km (K) | |
| 1975 - 2005 | 50km (R)* | ||
| 1965 - 1974 | 40km (R) | 50km (K) | |
| 1964 en eerder | 30km (R) | 40km (K) | 50km (K) |
* Voor mannelijke militairen geldt als reglementaire afstand ook de 40km. Zij zijn dan wel verplicht om ten minste tien kilo aan bepakking mee te dragen.
Wijzigen
Je kunt je afstand tot en met 11 juli 2024 eenvoudig zelf kosteloos wijzigen via Mijn Dashboard. Ga naar ‘Registraties’ --> ‘Jouw ticket’ --> ‘Gegevens’ --> ‘Registratie bewerken’.
Let op: het is belangrijk dat de afstand waarnaar je wijzigt tenminste de voor jou geldende reglementaire afstand is.
Je kunt jouw afstand ook nog wijzigen tijdens de aanmelddagen op zondag 14 of maandag 15 juli. Dit kan bij de Servicedesk op de Wedren tegen betaling van € 15,-.
Meer info
De minimale afstand wordt de reglementaire afstand genoemd. Het is niet mogelijk om minder dan de reglementaire afstand te lopen. Wel kun je ervoor kiezen om in te schrijven op een hogere afstand dan je reglementaire afstand. Dit noemen we een keuzeafstand.
In enkele bijzondere situaties kunnen mensen met een verstandelijke en/of lichamelijke beperking een beroep doen op de dispensatieregeling van de 4Daagse om dagelijks minder te lopen dan de geldende reglementaire afstand of om deel te nemen in een rolstoel. Je leest hier meer over op de pagina Reglementen.
